L'une des difficultés, lorsqu'on suit un régime, consiste à trouver chaque jour des idées de repas pour échapper à la routine. Pour ne plus avoir à se creuser la tête, ce livre rassemble 365 menus équilibrés, présentés semaine par semaine. Ils sont accompagnés de 220 recettes saines et savoureuse (dont plus de 50 sont illustrées), réalisées avec des produits de saison: terrine de lapin à la menthe, papillotes de flétan au fenouil, salade marine de pois gourmands, fraises en sabayon ou poires farcies au chocolat...
Pour chaque recette sont données les indications de "portions" Weight Watchers et des pastilles de couleur permettent d'établir ses menus en fonction de ses objectifs personnels. Et parce que plaisir et régime peuvent faire bon ménage, on trouvera également douze menus spéciaux pour les jours de fête (jour de l'An, Pâques, Saint-Valentin, Fête des Mères, Noël...).
L'une des difficultés, lorsqu'on suit un régime, consiste à trouver chaque jour des idées de repas pour échapper à la routine. Pour ne plus avoir à se creuser la tête, ce livre rassemble 365 menus équilibrés, présentés semaine par semaine. Ils sont accompagnés de 220 recettes saines et savoureuse (dont plus de 50 sont illustrées), réalisées avec des produits de saison: terrine de lapin à la menthe, papillotes de flétan au fenouil, salade marine de pois gourmands, fraises en sabayon ou poires farcies au chocolat...
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