Des exercices quotidiens et faciles, source de vigueur et de santé. Les huit étapes traditionnelles du yoga donnent à votre vie des dimensions nouvelles. Les 33 attitudes
de base (asanas) sont décrites avec précision, en 4 séries progressives.
La respiration est la clef de voûte du yoga.
Sachez respirer: vous vivrez mieux, vous vivrez davantage.
La détente vraie est l'art de retrouver le rythme normal qui fait alterner la contraction et le repos.
Des exercices quotidiens et faciles, source de vigueur et de santé. Les huit étapes traditionnelles du yoga donnent à votre vie des dimensions nouvelles. Les 33 attitudes
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