Résumé : " Je respire, je me motive, je m'étire, je m'assouplis, je me grandis, je me tonifie, je m'ouvre, je m'active " C'est par ces 8 prises de conscience des possibilités de votre corps et de votre esprit que l'auteur vous invite par des exercices simples à pratiquer quotidiennement. Etre en forme c'est dégager une belle énergie rayonnante pour soi comme pour les autres. Et c'est parce que je dégage ce quelque chose qui est de l'énergie physique et psychique que je peux avoir de l'entrain, être dynamique? Cette énergie, je peux la créer, l'auto entretenir, la restaurer par une prise de conscience de mon unité corps et esprit, par une compréhension du sens de la vie, entretenue par des moments certes courts, 8 minutes, mais néanmoins efficaces car ils remontent aux sources des lois naturelles du corps et de l'esprit. Quel beau programme de débuter par 8 minutes de gymnastique du corps pour entrer dans 8 minutes spirituelles et garder ce moment en vous toute la journée C'est une habitude ou discipline à prendre tous les matins. Et bientôt elle deviendra indispensable à votre bien être quotidien. Vous trouverez un nouvel équilibre entre votre corps et votre cerveau, garant de vitalité, force et dynamisme. Le plus remarquable est que 8 minutes suffisent pour tonifier votre journée et renforcer votre santé ! Source : Jouvence
N° de Collection : 113
Collection : Pratiques Jouvence
Edité par Editions Jouvence
ISBN : 2883534292
EAN : 9782883534292
Genre : Santé
Prix éditeur : 4.95 €
96 pages
Prix reçu pour ce livre
Numéro avant/après
112 | Choisir ses émotions | Bernard Raquin 111 | Nous arriverons à nous entendre ! | Marshall B. Rosenberg ; Neil Gibson ; Shari Klein 110 | Eduquer sans punition ni récompense | Jean-Philippe Faure 110 | Eduquer sans punition ni récompense | Jean-Philippe Faure 109 | La méditation anti-fatigue | Vito Mariano Cancelliere 113
114 | Du divorce à la famille recomposée | Christel Petitcollin 115 | Les constellations familiales | Joy Manné 115 | Les constellations familiales | Joy Manné 116 | Le bonheur de courir | Jean-Paul Pes 117 | Vivre avec ses peurs, et en comprendre les mécanismes | Chantal Calatayud |