Bien dans son assiette, bien dans sa tête !

Dr Stéphane Clerget

Résumé : Notre pensée, notre mental, notre moral dépendent de ce que nous mangeons. Ce lien était une évidence au Moyen Âge, et pourtant, aujourd'hui, il paraît presque révolutionnaire. En effet, des découvertes récentes démontrent que notre mode alimentaire est déterminant pour notre bien-être émotionnel. Le bonheur, ça se cuisine au quotidien  ! À l'heure où les psychothérapies et les médicaments montrent leurs limites, de nouvelles perspectives pour la santé mentale de tous.Un véritable guide pour acquérir sérénité et joie de vivre, résister au stress ou vaincre ses peurs.Des conseils alimentaires pour rester performant intellectuellement ou améliorer sa forme physique.Le Dr Stéphane Clerget, psychiatre, est notamment l?auteur, au Livre de Poche, de L?Amour et les kilos et Les Kilos émotionnels. Source : Librairie Générale Française

N° de Collection : 34860

Collection : Le Livre de Poche

Edité par Ministère de l'Education Nationale

Paru dans cette collection en Février 2018

ISBN : 9782253188001

EAN : 9782253188001

Genre : Roman

Prix éditeur : 7.20 €

288 pages