Eloge de la sieste

Comby

Résumé : La sieste est le moyen le plus simple et le plus naturel d'accéder au bien-être et à des performances optimales. Ses bienfaits ne sont plus à démontrer : elle renforce la santé et facilite la digestion. Elle permet de rééquilibrer et de diminuer la durée du sommeil, de contrôler son stress et, surtout, procure une sensation extraordinaire de détente et de vitalité. Bruno Comby répertorie ici tous les bénéfices de cette bonne habitude et nous livre les clés d'une sieste réussie et efficace : durée, positions, exercices pratiques et différentes méthodes de repos... Siesteurs, tous à vos oreillers ! Source : J'ai Lu

N° de Collection : 7705

Collection : J'ai Lu

Edité par J'ai Lu

Paru dans cette collection en Mai 2005

ISBN : 229034804X

EAN : 9782290348048

Genre : Sommeil-Dormir

Toujours édité

192 pages