Les secrets de la vitalité

Nicole Gratton

Résumé : Fatigue anormale, difficulté à soutenir un effort physique, manque de concentration, démotivation croissante, sommeil peu réparateur... ces symptômes nous mènent souvent au constat d'épuisement. Pour Nicole Gratton, nous avons une «banque énergétique», avec des retraits (fumer, consommer de mauvais aliments, etc.) et des dépôts (boire suffisamment, dormir d'un sommeil réparateur). À l'aide d'exercices simples, elle nous apprend à réduire les comportements nuisibles et à adopter les bonnes habitudes pour retrouver tonus et bien-être. Source : J'ai Lu

N° de Collection : 7634

Collection : J'ai Lu

Edité par J'ai Lu

Paru dans cette collection en Mai 2005

ISBN : 2290346993

EAN : 9782290346990

Genre : Santé

Toujours édité

222 pages