Résumé : Beaucoup de gens se plaignent de leur incapacité à s'affirmer, à dire "non" et de toutes les conséquences négatives que cela a dans leur vie privée comme dans leur vie professionnelle : sensation de ne pas être entendu et respecté, diminution de l'estime de soi ("j'ai été lâche" ou "je me suis encore fait avoir" ), aigreur, découragement et même problèmes de poids, eh oui ! Oser dire non, cela s'apprend et cela consiste essentiellement à sortir du cercle infernal : Doute, peur, culpabilité. Comment ? - En clarifiant son esprit sur ce qui est acceptable et inacceptable. Plus les limites sont définies avec précision, plus elles sont faciles à poser. - En explorant ses peurs pour les dépasser : Ce sont souvent des peurs de décevoir, d'être rejeté, de ne plus être aimé ou des peurs de féroces représailles? - Et en apprenant à utiliser les techniques de communication qui permettent d'être calme et affirmé, de faire respecter ses droits tout en étant respectueux des droits d'autrui. Les outils proposés dans ce livre sont simples et efficaces. Ils vous permettront d'apprendre à dire "non", de plus en plus facilement, car ce sont les premiers "non" qui sont les plus difficiles à prononcer. Mais réalisez surtout, vous qui croyez ne pas savoir dire "non", que vous savez en fait très bien le dire mais que vous ne l'avez dit jusqu'à présent qu'à une seule personne : vous-même ! Source : Jouvence
N° de Collection : 73
Collection : Pratiques Jouvence
Edité par Editions Jouvence
Paru dans cette collection en 2003
ISBN : 2883533121
EAN : 9782883533127
Genre : Psychologie & Psychanalyse
Prix éditeur : 4.95 €
96 pages
Prix reçu pour ce livre
Numéro avant/après
72 | Comment la télé et les jeux vidéos apprennent aux enfants à tuer | David Grossman 71 | Ne plus se laisser manipuler | Bernard Raquin 71 | Ne plus se laisser manipuler | Bernard Raquin 70 | La réconciliation : se réconcilier avec soi... et avec les autres | Bernard Raquin 70 | La réconciliation : se réconcilier avec soi... et avec les autres | Bernard Raquin 73
74 | Bien communiquer avec son enfant | Christel Petitcollin 75 | La communication non violente au quotidien | Marshall B. Rosenberg 75 | La communication non violente au quotidien | Marshall B. Rosenberg 76 | L'enfant végétarien | Frank Senninger 77 | La réponse apaisante au stress | Vito Mariano Cancelliere ; Francis De Riba |