Stop à l'anxiété

Jérôme Palazzolo

Résumé : Mains moites, coeur qui bat à cent à l'heure, impression d'étouffer, étourdissement voire perte de connaissance... L'anxiété peut gâcher votre vie et celle de votre entourage. Dans ce livre pratique, Jérôme Palazzolo propose des méthodes simples, durables et non médicamenteuses pour y faire face. Découvrez : les symptômes physiques et comportementaux à repérer pour poser le bon diagnostic ; des tests pour évaluer votre degré d'anxiété; les origines très variées de l'anxiété, avec de nombreux témoignages ; toutes les solutions à appliquer facilement pour un soulagement au quotidien : relaxation, respiration, alimentation, exercice physique, médecine douce, ainsi que les thérapies complémentaires (mindfulness, hypnose, TCC...). Source : Leduc's Editions

Collection : C'est malin

Edité par Leduc's Editions

Paru dans cette collection en Juin 2018

ISBN : 9791028510169

EAN : 9791028510169

Genre : Développement personnel

Toujours édité

191 pages