Etre tonique. Des exercices pour tonifier le corps et l'esprit

Jean-Paul Pes

Résumé : Etre tonique et en pleine forme: chacun reconnaît l'importance de cette dynamique du corps et de l'esprit essentielle pour être bien dans sa peau et dans ses actions quotidiennes. La forme est en effet un équilibre complexe qui demande un équilibre entre souplesse, force, vitesse, endurance et résistance. L'auteur vous explique, dans ces pages claires et précises, le réglage des composantes de la tonicité. Par des exercices simples à mettre en pratique, vous saurez comment développer et maintenir votre tonicité à un haut niveau. A pratiquer tous les jours pour être en forme et au top de ses performances!

Source : Jouvence